Oktoober 2018
E T K N R L P
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Jooga põnnidega
Neljapäev, 4. Oktoober 2018
10:00 - 11:00

Juhendaja: Kadri Ülenõmm

Jooga põnnidega on suunatud värske ema taastumisele. Oled oodatud tundi, kui sünnitusest on möödas vähemalt kuus nädalat (keisrilõike korral võiksid endale taastumiseks anda vähemalt kaks kuud, aga kindlasti küsi üle ka oma arstilt, millal on Sinule sobiv kergemate treeningutega alustada). Võta kaasa tekike millel pisike saab mõnusasti selili või kõhuli olla. Samuti mõni mänguasi. Kaasame beebit/põnni võimalikult paljudesse harjutustesse, kuid kui laps lubab, siis teeme mitmeid harjutusi vaid emadele.

FB: https://www.facebook.com/raplajoogabaas/

 
Asukoht Loomeruum
Tallinna maantee 5
Rapla
Eesti
 
Kontakt See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
 

Vaata ka:

Neljapäev 18. Oktoober, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 25. Oktoober, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 1. November, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 8. November, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 15. November, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 22. November, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 29. November, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 6. Detsember, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Neljapäev 18. Oktoober, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Reede 19. Oktoober, 10:00 - 10:45 Beebivõimlemine
Esmaspäev 22. Oktoober, 18:00 - 19:00 Sünnituseks ettevalmistav võimlemine
Teisipäev 23. Oktoober, 10:30 - 11:15 Beebide muusikatund (titad 7 kuud - 2 aastat)
Teisipäev 23. Oktoober, 11:30 - 12:25 Beebide muusikatund (beebid 2-6 kuud)
Kolmapäev 24. Oktoober, 18:00 - 19:00 Rasedate jooga
Neljapäev 25. Oktoober, 10:00 - 11:00 Jooga põnnidega
Reede 26. Oktoober, 10:00 - 10:45 Beebivõimlemine

Tulevad kursused Loomeruumis